Xem thêm: https://homestory.com.vn/tu-van/ai-khong-nen-xong-hoi/
1. Người mắc bệnh tim mạch, huyết áp không ổn định
- Người bị cao huyết áp, huyết áp thấp, suy tim hoặc rối loạn nhịp tim không nên xông hơi.
- Lý do: Nhiệt độ cao trong phòng xông khiến mạch máu giãn nở, làm thay đổi huyết áp đột ngột, dễ gây chóng mặt, ngất xỉu hoặc đột quỵ.
- Bác sĩ khuyên: Nếu vẫn muốn sử dụng liệu pháp nhiệt, cần tham khảo ý kiến bác sĩ và theo dõi huyết áp chặt chẽ.
2. Phụ nữ mang thai hoặc đang trong chu kỳ kinh nguyệt
- Phụ nữ mang thai không nên xông hơi, đặc biệt trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ.
- Lý do: Nhiệt độ cao có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
- Ngoài ra, xông hơi trong kỳ kinh nguyệt có thể khiến cơ thể mệt mỏi, tăng lượng máu mất và gây đau bụng nhiều hơn.
3. Người đang sốt, cảm cúm hoặc suy nhược cơ thể
- Khi cơ thể đang sốt hoặc quá yếu, việc xông hơi có thể khiến nhiệt độ cơ thể tăng thêm, dẫn đến tình trạng mất nước, kiệt sức hoặc sốc nhiệt.
- Đặc biệt, nếu cảm cúm kèm triệu chứng sốt cao, ho nặng, việc xông hơi có thể khiến tình trạng hô hấp nặng thêm.
4. Người mắc bệnh da liễu, nhiễm trùng ngoài da
- Với những người bị eczema, viêm da, mụn mủ, nấm da, xông hơi có thể khiến da tổn thương nặng hơn.
- Nhiệt độ cao và môi trường ẩm ướt trong phòng xông là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn và nấm phát triển.
5. Trẻ em dưới 12 tuổi và người cao tuổi yếu sức
- Trẻ nhỏ có làn da và hệ hô hấp nhạy cảm, dễ bị mất nước và tụt huyết áp nhanh khi xông hơi.
- Người lớn tuổi có thể mắc nhiều bệnh nền tiềm ẩn (tim mạch, tiểu đường, huyết áp…) nên dễ bị sốc nhiệt, chóng mặt khi tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài.
6. Người mới phẫu thuật hoặc bị vết thương hở
- Trong giai đoạn hậu phẫu, cơ thể cần thời gian hồi phục. Xông hơi lúc này có thể khiến vết mổ chậm lành, dễ nhiễm trùng.
- Đối với các vết thương hở, việc tiếp xúc với môi trường ẩm và nóng có thể gây viêm nhiễm hoặc tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
7. Người say rượu hoặc sử dụng chất kích thích
- Khi đã uống rượu hoặc chất kích thích, cơ thể mất kiểm soát nhiệt độ và khả năng phản ứng. Xông hơi lúc này dễ dẫn đến mất nước nghiêm trọng, ngất xỉu, hoặc tổn thương hệ thần kinh.
Lời khuyên từ bác sĩ
- Trước khi xông hơi, bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ nếu đang có vấn đề sức khỏe.
- Chỉ nên xông hơi 2–3 lần mỗi tuần, mỗi lần không quá 15–20 phút.
- Uống đủ nước trước và sau khi xông để bù nước và điện giải.
- Nếu cảm thấy chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, phải ngừng xông ngay lập tức và nghỉ ngơi.
Kết luận
Xông hơi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp. Hiểu rõ cơ thể mình và lắng nghe tư vấn từ chuyên gia y tế sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích của liệu pháp này mà vẫn đảm bảo an toàn.
Xem thêm: https://homestory.com.vn/tu-van/ai-khong-nen-xong-hoi/
Để lại một bình luận